Haptotherapie

In de haptonomie staat voelen en de tast centraal. Haptotherapie is de therapeutische toepassing van haptonomie en is erop gericht het contact met onze gevoelens en verlangens te herstellen. Om ons vervolgens van daaruit te kunnen afstemmen en verbinden met onze omgeving, keuzes te maken en grenzen te stellen. Ons lichaam drukt uit hoe we ons voelen en wat we willen. Het vertelt ook onze emotionele geschiedenis en hoe we geleerd hebben om contact te maken. Haptotherapie maakt daarom gebruik van de directe aanraking en onderscheidt zich hierin van een verbale therapie. Een goede affectieve aanraking vergroot ons vermogen tot verbondenheid en draagkracht. Zodat we ons met meer gemak door ons leven kunnen bewegen. Een open houding en gevoelde aandacht vormen de basis bij het aanraken, waarbij niets moet of verwacht wordt en niets overhaast gebeurt. Hierdoor wordt voelbaar hoe we omgaan met onze gevoelens en waar we deze blokkeren, remmen of teveel openstellen. Zo kunnen we beetje bij beetje loskomen van oude patronen en nieuwe mogelijkheden leren kennen. Soms komen er onverwerkte gevoelens boven die alsnog een plekje kunnen krijgen.

Wil je meer lezen over haptonomie? Ik kan je het volgende boek aanraden: 'Het lichaam als verhaal', Haptonomie in het dagelijks leven, door Dieuwke Talma.