Haptotherapie

In de haptonomie staan voelen en de tast centraal. Haptotherapie is de therapeutische toepassing van haptonomie en is erop gericht het contact met onze gevoelens en verlangens te herstellen. Om ons vervolgens van daaruit te kunnen afstemmen en verbinden met onze omgeving, keuzes te maken en grenzen te stellen. Ons lichaam drukt uit hoe we ons voelen en wat we willen. Het vertelt ook onze emotionele geschiedenis en hoe we geleerd hebben om contact te maken. Haptotherapie maakt daarom gebruik van de directe aanraking en onderscheidt zich hierin van een verbale therapie. Een goede affectieve aanraking vergroot ons vermogen tot verbondenheid en draagkracht. Zodat we ons met meer gemak door ons leven kunnen bewegen. Een open houding en gevoelde aandacht vormen de basis bij het aanraken, waarbij niets moet of verwacht wordt en niets overhaast gebeurt. Hierdoor wordt voelbaar hoe we omgaan met onze gevoelens en waar we deze blokkeren, remmen of teveel openstellen. Zo kunnen we beetje bij beetje loskomen van oude patronen en nieuwe mogelijkheden leren kennen. Soms komen er onverwerkte gevoelens boven die alsnog een plekje kunnen krijgen. Binnen de therapie komen ook ervaringsoefeningen aan bod die kunnen confronteren en helpen om oude gewoonten, patronen en overtuigingen te doorbreken. Door het lijfelijk te ervaren ontstaan inzichten die binnenkomen en waarvan cliënten zeggen ze nooit meer te vergeten. Deze inzichten zijn na de sessie meteen te vertalen naar de dagelijkse praktijk.

Wil je meer lezen over haptonomie? Ik kan je de volgende boeken aanraden: 'Het lichaam als verhaal', Haptonomie in het dagelijks leven, door Dieuwke Talma. En: ‘Omgaan met druk’, Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie, door Roel Klaassen en Bob Boot.